今日から、８月💛テーマは、【骨盤活】担当　宮地です🥰10番マシン、何が良い？と思ったことから、始まりましたw今回は、バランスボールを使います👍皆さん持っている方、今は、どこかで、転がってませんか？笑効果が分からず、利用できない等、今回は、固定リングの付いたバランスボール、ビーラインにて、簡単にお伝えします。バランスボー...Read More

夏バテ‥してないつもりが、、暑さは、疲れますねただ、毎日、コツコツ鍛えてきた、体はやっぱり、すごい皆様の元気に、私達もエネルギーいただく程夜しっかり寝る💤これが、1番の予防だとか‥一日の三分の1 、人は眠りますこの時間が、●身体リセット●若返り●消化、吸収大切な時間です自律神経の働きは、全てを司る”司令塔”バランスが崩...Read More

🔸7月のテーマ【整活】✨=自律神経を整えましょう=毎日蒸し暑く、湿度や、気温の急激な変化に、身体も、大変！簡単に自律神経がみだれてしまうのです🥺ちょっとした夜更かしや、ストレス、食事の乱れなどから、病気じゃないけど、だるい、など・・・謎の不調が出始めてしまうのです自分の体は自分でメンテナンス💖少しでも快適ににこの時期を...Read More

🔸7月✨に、なりました～雨が降ったり、蒸し暑かったり〜体調管理が、本当に難しいですね！そんな中でも、少しでも元気でいたいから七月のテーマは、「整活」自律神経バランスと、仲良くなろう💛担当は　加藤です！少しずつ、貼りものしながら、お伝えしていきます♪学びながら、気をつけながら、自分を守る！そんな七月👍身体は、動かす方が元...Read More

さぁー！【骨活】スタートしていますマシン、重くなり、なかなか好評👍👍皆さん、さすがです！色々な違いを感じ、お話ししてくださいます！私達も、色々考えて、やっていますがそんな嬉しい声に励まさせれます😍転んで骨折、、が一番多いし、寝たきりになる場合もある、、と聞いて「骨」を鍛えて寿命を伸ばす☆健康寿命を伸ばすためには「強い骨...Read More

去年に続き～マルシェ開催致します～！！！　　今回も楽しいイベント盛りだくさん💖☆彡スポーツウエアのアウトレットに・・美味しいベーグル販売や各種セミナーなどなどロースイーツもありますよ～🍰マルシェのセミナー受付～本日　10時よりスタート💕•命の源、お塩のセミナー　•マヤ暦って何？のセミナー•メイクアップ、眉の描き方セミナ...Read More

🔶6月がスタートしました！①骨活💛マシンをグッーーっと動かす事→骨を刺激し、強くしますそこで、今日から、マシンを重くします。少しだけ〜😊これも、気持ちいい✨✨ですよ！骨刺激‼️楽しむ1ヶ月ですRead More

💛感謝祭マルシェの概要が　決まりました💛6月１７日（土）10時半〜14時ビーライン、ONELADY・どちらも、無料開放〜‼️色々な方に楽しんで頂く企画をスタッフみんなで、考えてます👍【予告】①大好評　ヴァリーズベーグルさんお取り寄せ　→予約日は、６月に発表いたしまーす！バラもあります🥯②チャリティーフリーマーケット！前...Read More

🔶コア活！スタート‼️バランスディスク🥏ステッパーを一旦やめて、10台目に、準備しましたー😊①片足を、のせる②膝を曲げ、太ももに負荷をかける③後ろ足は、膝をのばすかかとをつける→ 前側が伸びます、つま先はまっすぐ●片足、15秒キープ●背中を曲げないで　お腹（丹田）に力を入れてください●呼吸をしてくださいざっくり、こんな...Read More

ゴールデンウィークは、如何でしたかー？お 天気も良かったので、気分は、最高？💕💕ですよね！いつもと、違う毎日は楽しい💛楽しい事したい💛ですよね！しかし、こんな事がありました！実は、足がむくんで、張ってるなぁーと思いながら、あれこれやっていたら、イッター😭😭😭つりました、💦　ふくらはぎ、肉離れみたいになり、かなり痛いです...Read More