今日から、8月💛テーマは、【骨盤活】担当 宮地です🥰10番マシン、何が良い?と思ったことから、始まりましたw今回は、バランスボールを使います👍皆さん持っている方、今は、どこかで、転がってませんか?笑効果が分からず、利用できない等、今回は、固定リングの付いたバランスボール、ビーラインにて、簡単にお伝えします。バランスボー...Read More
夏バテ‥してないつもりが、、暑さは、疲れますねただ、毎日、コツコツ鍛えてきた、体はやっぱり、すごい皆様の元気に、私達もエネルギーいただく程夜しっかり寝る💤これが、1番の予防だとか‥一日の三分の1 、人は眠りますこの時間が、●身体リセット●若返り●消化、吸収大切な時間です自律神経の働きは、全てを司る”司令塔”バランスが崩...Read More
🔸7月のテーマ【整活】✨=自律神経を整えましょう=毎日蒸し暑く、湿度や、気温の急激な変化に、身体も、大変!簡単に自律神経がみだれてしまうのです🥺ちょっとした夜更かしや、ストレス、食事の乱れなどから、病気じゃないけど、だるい、など・・・謎の不調が出始めてしまうのです自分の体は自分でメンテナンス💖少しでも快適ににこの時期を...Read More