5月がスタートしました♡

「いい季節！気持ちよく動いて、しっかり汗をかこう」

汗をしっかりかける事！これは、あたりまえではないんです(^^♪

日ごろから、身体を動かしているからこそ、代謝のいい体は保たれます

そして、全身から汗が出ていると思いきや、、顔や、頭から噴き出す汗、、

４５歳を過ぎると、気になる事ですよね～

大丈夫(^^♪　身体を大きく動かして、関節も色々使いながら、気持ちよく３０分

うごいていたら、身体からじわじわ　汗が出ますよね！

脂肪が燃えた　大切な汗！これがいります！

身体の毛穴を開いて　体温調整機能を　ランクアップ～～～

５月は　夏を乗り切るための　身体づくりにピッタリ！

気持ちよく　動いて、不調のない毎日を　目指しましょう(^^♪

月８回～１２回を目指して！頑張りましょうーー